Docente da Unifacisa fala sobre os benefícios do Forró para a saúde; Confira as dicas

O período de São João traz diversas oportunidades em diferentes aspectos. Em Campina Grande, as noites de festa no Parque do Povo são oportunas para momentos de descontração e lazer, com shows que garantem muita diversão e dança para os “forrozeiros”.

Segundo Cybelle de Arruda Navarro Silva, profissional de Educação Física e professora do curso de Educação Física da Unifacisa, “o forró envolve o movimento corporal, ritmo, coordenação, além de eventos fisiológicos e psicológicos”, explicou. Cada um desses benefícios garante bem-estar, melhora da auto-estima e da saúde mental, além de proporcionar momentos de sociabilidade e diminuição de quadros de ansiedade.

“A atividade física está entre as melhores opções na busca pela qualidade de vida e o evento festivo junino abraça várias características através da dança e da socialização”, enfatizou a professora sobre o São João ser uma ótima oportunidade de prática da atividade física.

Além disso, a profissional ressaltou a importância de não exagerar nos momentos de descontração para evitar malefícios, como dores ou lesões: “entenda seu limite, faça uma boa alimentação e hidratação antes, durante e após o evento. Em lesões, busque um médico para entender a gravidade e os cuidados necessários”, concluiu. 

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